S’en débarrasser, sans hésiter, une fois pour toutes
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Ce livre prône l'abandon total du smartphone. Jacques Tiberi, journaliste français né dans les années 80, partage son expérience de vie avec un dumbphone depuis deux ans. Il utilise désormais un "dumbphone", un telephone basique qui "sert à téléphoner". Pourtant, il n'a jamais perdu un seul ami et ne vit aucune vie d'ermite, bien au contraire ! En moyenne, il passe maintenant moins de temps sur les écrans et a retrouvé un rapport plus équilibré avec la technologie.
Ce portable intelligent aspire nos vies, notre temps, notre attention. C'est une addiction comparable au tabac ou à l'alcool, nous confie l'auteur. Il favorise la sédentarité, perturbe le sommeil, provoque des troubles hormonaux et alimentaires. Les smartphones sont conçus pour vous rendre accro, avec leurs notifications constantes, leurs réseaux sociaux comme Facebook et leurs applications sans fin qui nous maintiennent connectés à internet en permanence.
Contrairement à la plupart des livres qui parlent de "réduire" ou "reprendre le contrôle" du smartphone, celui-ci propose de l'abandonner pour un telephone "basique" à touches. Pour comprendre ce choix radical, l'auteur donne l'exemple de sa nouvelle vie : il utilise une carte papier pour l'orientation, prend des rendez-vous à l'avance et retrouve son bon sens de l'orientation. Non seulement il ne regrette pas ce choix, mais il encourage même ses amis à franchir le pas.
Le journaliste voit cette transition comme un retour au bon sens. Au début, il a dû apprendre à mieux s'organiser : noter les adresses, connaître les horaires de train, envoyer des SMS plutôt que d'utiliser WhatsApp. Cette utilisation plus réfléchie du telephone lui demande peut-être quelques minutes de préparation en plus, mais lui fait gagner des heures de temps libre chaque jour. Les applications mobiles, si pratiques en apparence, nous font perdre bien plus de temps qu'elles n'en économisent.
Jacques Tiberi s'est "libéré" de son addiction aux écrans en remplaçant son smartphone par un "dumb phone". Son constat après ces deux ans : il a retrouvé sa créativité et ne souffre plus de troubles du sommeil. Sa santé s'est améliorée, autant physique que mentale. Après quelques mois d'adaptation, les résultats sont devenus évidents.
"Le smartphone permet d'avoir une société de l'improvisation permanente." Mais pour s'en passer au quotidien, il suffirait juste de "s'organiser" autrement et de mieux "anticiper", précise Jacques Tiberi. Face à cette époque où nous sommes tous devenus addicts depuis des ans, il lance un vrai défi aux Français. Non, nous ne sommes pas condamnés à subir cette dépendance technologique.
L'auteur partage ses astuces de Français qui vivre sans smartphone en France. Au travail, il utilise son ordinateur pour lire ses emails et consulter le web. Dans le train, il peut enfin lire des articles ou des livres sans être dérangé. À table avec ses proches, sa petite poche reste vide de tout appareil connecté. Pour communiquer rapidement, un simple SMS suffit amplement.
Ce spécialiste de la détox digitale nous apprend à vivre sans smartphone en France. Il nous montre qu'on peut garder le contact avec ses amis sans Facebook, partager des photos sans application dédiée et même trouver sa route sans GPS. L'orientation redevient un sens à développer, comme le faisaient nos parents il y a quelques ans.
Pour ceux qui font le choix de passer à un telephone basique, l'auteur publie ses conseils pratiques. Il ne nous voit jamais comme des êtres dépassés, mais plutôt comme des précurseurs d'un rapport plus sain à la technologie. Sa méthode ne demande aucune compétence technique, juste du bon sens et un peu d'organisation.
Ce livre-témoignage raconte comment un jeune journaliste français a découvert qu'il pouvait vivre sans telephone intelligent. Depuis ce mois d'été où il a pris cette décision, sa journée se déroule différemment. Plus de data à surveiller, plus de publicité ciblée, plus de ligne de code entre lui et ses émotions. Une chose est sûre : il a retrouvé le sens de sa vie et un nouveau rapport au temps.
Fini l'esclavage de l'ecran noir, place à la liberté ! Ce guide vous propose un parcours pour vous dégager de ce sans-fil à la patte et retrouver un équilibre entre le monde réel et le numérique. Il appelle à reprendre le contrôle de son temps, de son taux de dopamine et de son attention. Un petit livre aux conséquences fortes sur votre quotidien.
Pour savoir comment faire partie de cette révolution silencieuse, ce manuel vous donne toutes les clés. Du choix du bon telephone à la gestion des produits numériques, en passant par LinkedIn et les autres réseaux, tout y est expliqué. Une lecture indispensable pour qui veut comprendre les enjeux de notre époque connectée et développer un nouveau rapport à la technologie moderne.